17 Anleitungen
Schau Dich um …
was kannst Du alles beobachten und wahrnehmen ohne Gedanken.
Emotion-Code
Nur wer im Selbst ist, kann Gefühle und Emotionen in allem wahrnehmen, Leben. – Lekrem … Energetische Blockaden und Disbalancen sind die Hinterlassenschaft von Emotionen, die wir nicht abschließend verarbeiten konnten. Diese Blockaden und Disbalancen blockieren unser Wohlbefinden auf körperlicher, emotionaler und mentaler Ebene. Und das in einem viel größeren Ausmaß als es uns bewusst …
Flow Zustand und Selbst-Wirksamkeit
Im Flow Zustand wachsen wir über unsere Grenzen und Komfort-Zonen hinaus. Der Surfer, der die perfekte Welle erwischt, ist nur noch im Hier und Jetzt und übertrifft sich selbst beim abreiten der Welle. Der Tüftler in seiner Werkstatt oder der Buchautor, erschrickt weil es draußen hell wird, obwohl es doch erst 23:00 Uhr war, als …
Nakatuma Ini!
Nakatuma-ini ist Suaheli und bedeutet: Ich vertraue Dir! Für mich klingt dieses Wort und die Sprache Suaheli sehr schön. Aus „Nakatuma-ini“ habe ich einen Life-Hack für mich kreiert. Ich verwende „Nakatuma-ini“ quasi als Zauberspruch, dessen Wirksamkeit aus Harry Potter Geschichten stammen könnte. Hiier erfährst Du die Geschichte dazu, die auch ein schönes Beispiel für negative …
Das Action-Wheel
Das Action-Wheel bestet aus 4 Fragen, unterteilt in A) und B) Du kannst damit fast in jedem Lebensbereich, Projekt, Beziehung oder Thema „das Rad ins Rollen bringen“. Es ist auch für eine Gemeinschaft, Familie oder Team sehr wertvoll und gemeinsam durchführbar. Beantworte die Fragen der Reihe nach schriftlich. Frage 1:A) Wie ist es jetzt?B) Wie …
Finde Dich!
Beantworte folgende Fragen und aktualisiere die Antworten 1-2 Mal im Jahr. Vielleicht dauert es eine ganze Weile bis Du auf alle Fragen eine tiefgreifende Antwort gefunden hast. Wenn Du Dich bei einer Frage schwer tust, gehe zur Nächsten. Bei manchen Fragen hat meine eigene Suche nach einer tiefgreifenden Antwort sogar Wochen gedauert. Im Laufe der …
Entdecke Dein Überbewusstsein
Als sehr gut trainierter und ausgebildeter Kampfsportler und Selbstverteidigungs-Experte habe ich in meiner ersten echten Notwehr Situation vollkommen versagt. Über Jahre trainierte ich mindestens 2x wöchtenlich und oft zusätzlich an Wochenend-Seminaren von Freitag abend bis Sonntag abend. Als ich einaml für einen Freund beim Zeitungs-Austragen eingesprungen bin, kam ich Nachts um 4:00 Uhr in eine …