Mein Name ist Ralf Stofer.

Ich bin Jahrgang 1966, seit 1992 Jahren verheiratet, habe zwei erwachsene Kinder und seit 2022 einen Enkel.

Vor einigen Jahren bin ich als IT-Consultant und Führungskräfte-Trainer, vom Materialismus zum maximalen Minimalismus konvertiert.

Das heißt von 180m² Wohnfläche auf 26m² mitten in der Natur.

Früher konnte ich mir nicht vorstellen kalt zu duschen. Dank Wim Hof Training (Eisbaden) dusche ich heute das ganze Jahr im Freien mit kaltem Wasser aus dem Tiefbrunnen. 

Beim Atemtrainng für das Eisbaden und Kaltduschen ist es mir irgendwann gelungen die Luft für mehr als 10 Minuten anzuhalten, bis hin zu 14:30 Minuten.

Dadurch habe ich die Antwort auf eine meiner wichtigsten Lebensfragen gefunden.

Diese Frage begleitete mich über 3 Jahrzehnte, seit ich mit 22, zusammen mit einem Freund, in Seenot geraten war.

Durch puren Leichtsinn und Wagemut waren wir in diese Situation geraten.

Über 5 Stunden sind wir damals im offenen Meer um unser Überleben geschwommen.

Dabei sind wir extrem weit über unsere Grenzen hinausgegangen und haben dabei einen mentalen Ausnahmezustand erlebt.

Seither wusste ich, das mental Dinge möglich sind, die weit über meine biophysikalischen Grenzen hinaus gehen.

Deshalb hat mich die Wim Hof Geschichte sofort angesprochen.

Wim Hof hält über 50 Weltrekorde mit Aufenthalt im Eis. Unter anderem knapp 3 Stunden im Eiswasser – nur mit Badehose natürlich.

„Was ich kann, kann jeder!“ – sagt Wim Hof.

Und auf seinen Spuren ist es mir dann schlussendlich gelungen den mentalen Ausnahmezustand von meinem Seenot Erlebnis zu reproduzieren und für 14:30 Minuten die Atmung auszusetzen.

Bis es soweit war, habe ich auf meiner Suche unter anderem gelernt Motorrad Rennen zu fahren, aus Flugzeugen zu springen, fernöstliche Kampfkunst zu trainieren, barfuß durch glühende Kohlen und Glasscherben zu laufen, im Eiswasser zu baden und vieles mehr.

All das war Teil meines Lernprozesses, der wahrscheinlich niemals endet.

Das Gefühl von über sich hinaus zu wachsen und etwas, für mich scheinbar unmögliches, geschafft zu haben, möchte ich mit anderen teilen.

Ebenso die gewonnenen Erkenntnisse und Methoden, die ich dabei herausgefunden habe.

Dabei geht es mir vor allem um die praktische Anwendung meines Mental-Trainings im alltäglichen Leben.

Ich bin überzeugt:

Glücklichsein kommt nicht von Konsum, nicht von materiellem Wohlstand und nicht von materieller Sicherheit.

Glücklichsein kommt von Liebe, Harmonie, innerem Frieden, loslassen und einem Leben im Einklang mit sich selbst und im Einklang mit der Natur.

Das heißt für mich auch, Leben im Einklang mit der Vergänglichkeit und dem kontinuierlichen Wandel dieser Welt – von der ich eines Tages nichts mitnehmen werde.

LG

Ralf Stofer
Mental-Trainer (zert.)
Outdoor Lifecoach (zert.)
Emotion-Code Experte (zert.)
Feuerlauf-Instruktor (zert.)