Dein innerer Krieger hört, was Du zu Dir sagst! – Rede postiv mit Dir!
Das ist ein altes Sprichwort fernöstlicher Kampf- und Kriegskünste.
Ich war wieder zu Dumm für …
Bin ich blöd man!
Ich Idiot! Ich Trottel!
Solche Aussagen schwächen Dich viel mehr als Du denkst!
Und zwar mental, emotional und körperlich.
Das kann man anhand Deiner neuromuskulären Reaktion zweifelsfrei nachweisen.
Trainiere in solchen Momenten „das kann ich besser!“ zu sagen.
Das wird eine Weile dauern, deshalb sag anfangs im Anschluss an eine solche Selbstbeschimpfung „das kann ich besser!“
Nach relativ kurzer Zeit wird sich Deine Gewohnheit ändern.
Anstatt über jemand anderen zu schimpfen sage: „das kann sie/er besser!“
Zum Beispiel wenn Dir jemand die Vorfahrt nimmt.
Oder: „Das kannst Du besser!“ wenn Du mit einer anderen Person sprichst.
Anstatt „so ein Mist“ etc., wenn etwas schief läuft sage „das geht besser!“
Mit dieser einfachen Gewohnheits-Änderung habe ich mehr positive Selbstwirksamkeit in mein Leben gebracht, als ich erwartet hätte.
Probier es aus!